我是一位160斤的大胖子请问怎样减肥呢急需帮忙,由于长期缺乏动运和饮食关系,已入中年的女性体重增至了160都说在减肥时不能多吃但是我很容易饿,比如说早餐八点吃做爱后,我的阴道老是痒,怎么办?在办公室坐久了,腰部也就胖了,该怎么办呢都说在减肥时不能多吃但是我很容易饿,比如说早餐八点吃请问最好的减肥方法是什么?我今年45岁,想学跳舞应怎样开始练习,我有点基本功做爱后,我的阴道老是痒,怎么办?请问裹着保鲜膜跑步锻炼,减肥效果会不会好一点?